Gesundheitswandern Stoll

Auf meinen Gesundheitswanderungen lernen Sie einfache Körper,- freie Atemübungen und eine gezielte Aufmerksamkeit kennen. Die Bewegung in freier Natur verbunden mit den Körper- und Atemübungen fördern eine differenzierte Körperwahrnehmung, verbessern die Beweglichkeit und Spannkraft, kräftigen und entspannen gleichzeitig die Muskulatur. Die gesamte Übungspraxis schenkt einen freien Atem, wirkt stärkend, belebend und entlastend auf das Herz-Kreislauf-System. Die Stoffwechselprozesse erhalten eine wohltuende Aktivierung und das Immunsystem wird außerordentlich gekräftigt.

Unterwegs lädt uns die Region mit herrlichen Ausblicken auf eine faszinierende Naturkulisse ein, durch gezielte Naturbetrachtungen die Sinne, das Bewusstsein und die Umgebung neu zu beleben. Sie entdecken die Kraft und den Wert einer bewusst geführten Aufmerksamkeit. Gerade das bewusste Innehalten und Beobachten schenken eine vorzügliche Ordnung und Ruhe im Bewusstsein. Dies ermöglicht eine tiefere Wahrnehmung, Beziehung und Empfindung zu den verschiedenen Naturphänomenen.

Insgesamt eröffnen sich neue Möglichkeiten und Ideen zu einer aktiven gesundheitsfördernden Lebensgestaltung.

Die erlernten Übungen können gut in den Alltag integriert werden und die verschiedenen Lebensfelder mit den neuen Inhalten bereichern.

Keine Vorkenntnisse notwendig – Die Touren sind einzeln buchbar

Dauer: ca. 2 Stunden, Länge ca. 4 km, ca. 50 Hm, keine Vorkenntnisse / Treffpunkt: Parkplatz Bifangweiher

Vorraussetzungen bzw. Vorkenntnisse - keine - alle Altersgruppen